У каждого человека имеется желание до глубокой старости быть физически активным. Поэтому многих интересует,
Не только женщины, но и мужчины нередко сталкиваются с такой деликатной проблемой, когда натирает
Если человек бегает уже достаточно долго, то он может внести коррективы в свои тренировки.
Бегать с сопровождением в виде любимой музыки намного приятнее. Чтобы ее прослушивание было комфортным,
Ходьба на пятках – не самый популярный, но весьма полезный способ нагрузки. Она требует
Правильный старт для бегуна – это залог успешного прохождения дистанции. Поэтому во время тренировок
Многие слышали о том, что перед бегом важно провести разминку. Но не менее важен
Среди физических качеств человека очень важным является выносливость, необходимая не только в спорте, но
Бег на короткие дистанции – одна из легкоатлетических дисциплин, некоторые вариации включены в программу
Компании, которые выпускают гипоксические маски, утверждают, что ношение этого простого приспособления во время бега
Людей, которые бегают летом, значительно больше, чем «зимних» бегунов. Основными останавливающими факторами являются погодные
По статистике человек в течение своей жизни совершает около 500 миллионов шагов, то есть
Программы тренировок для похудения включают в себя разные виды физических нагрузок, но, пожалуй, ни
Бег на средние дистанции включён в программу Летних Олимпийских игр, раздел лёгкая атлетика. Включает
Для нормального функционирования организма ему необходима постоянная двигательная активность. О том, что движение –
Содержание1 Введение2 Особенности3 Техника3.1 Старт 3.2 Разбег3.3 Прохождение дистанции3.4 Финиш4 Положение корпуса4.1 Движение рук5 Правильное