Усейн Болт и Карл Льюис – выдающиеся спортсмены, которые завоевали большое количество медалей на
Для получения чего-либо нужна подготовка. Марафон – не просто 42 км, это отправная точка
С какой максимальной скоростью может бежать человек? Чтобы не заниматься умозрительными и голословными выкладками,
Человеческий организм состоит из сложных систем, которые способны находиться в равновесии и само восстанавливаться,
Эффективность тренировки напрямую зависит от интенсивности и продолжительности бега. Но есть фактор, который играет
Любая тренировка – стресс для организма и нагрузка, поэтому и возникает вопрос, как восстановиться.
Многие слышали о том, что перед бегом важно провести разминку. Но не менее важен
Каждая тренировка – это комплекс различных упражнений и определенного количества повторений. Если выполнять их
Если человек бегает уже достаточно долго, то он может внести коррективы в свои тренировки.
Бег – один из самых популярных видов спорта. Помимо того, что он помогает похудеть,