Болевые ощущения в пояснице – это распространенный симптом патологий позвоночника и болезней некоторых внутренних органов. Довольно часто боль в пояснице появляется только при движении, а в состоянии покоя перестаёт ощущаться. Для того, чтобы опередить причины болей в пояснице необходимо проанализировать характер боли и обратить внимание на сопутствующие симптомы. Провести адекватное лечение, не зная причин болей невозможно.
Содержание
Причины болей в спине при ходьбе
Причины болей в пояснице при ходьбе могут быть вызваны неправильным положением тела или следующими факторами:
- Патологии позвоночника. Чаще всего причиной является остеохондроз, который может провоцировать боль во время движения,
- Физические нагрузки. Активные занятия спортом, ношение тяжестей могут вызывать боли, которые проявляется именно при ходьбе. Как только позвонки восстановятся до нормального состояния, боль проходит,
- Травмы. Удар в спину может привести к появлению болей в поясничном отделе. Это объясняется тем, что поясница испытывает большую нагрузку, чем остальные отделы позвоночника,
- Длительное неподвижное положение. При сидячей или стоячей работе корешки могут сдавливаться межпозвоночными дисками, поэтому при изменении положения тела (ходьбе) появляется боль,
- Лишний вес или беременность. Это лишняя нагрузка на позвоночник,
- Нарушения неврологического характера. При остеохондрозе часто происходит защемление нерва, следовательно, будет возникать боль.
Есть и другие, менее распространенные причины болей в пояснице при ходьбе:
- остеопороз;
- спазм мышц;
- воспалительные процессы в нижней части спины;
- предменструальный период;
- заболевания почек.
Как себя вести при появлении симптомов
Клиническая картина болей в пояснице при ходьбе будет различаться в зависимости от причины. Только по симптомам поставить точный диагноз нельзя, так как некоторые заболевания имеют схожие признаки, но выяснить к какому специалисту нужно обратиться можно и на сновании симптоматики.
Межпозвоночная грыжа – в области поясницы наблюдается тяжесть, которая сменяется приступом острой боли. Болевые ощущения усиливаются при понятии тяжестей, наклонах тела, беге, прыжках. Также наблюдается снижение чувствительности в крестце, мышечная слабость, скованность движений.
Остеохондроз – боль ноющего характера, усиливается при ходьбе и поднятии тяжестей. Может отдавать в ногу или ягодичную мышцу. После отдыха в спине отмечается скованность, возможно покалывания в нижних конечностях, мышечная слабость.
Радикулит – боль возникает резко, может ощущаться только с одной стороны или охватывать поясницу целиком. При ходьбе, поворотах, наклонах, резких движениях возникают резкие приступы боли. Если больной встает из положения лежа, у него рефлекторно сгибается конечность.
Миозит – сначала больной чувствует только легкий дискомфорт в пояснице, но затем при ходьбе каждый шаг причиняет ноющую боль. Если должного лечения не оказывается, боль наблюдается даже в покое, а в области воспаленной мышцы отмечается припухлость, покраснение, возможно локальное повышение температуры.
Смещение позвонков – боль резкая, имеется чувство онемения в ногах, при движении в области позвоночника слышится хруст. В области крестца и ягодицы может наблюдаться ощущение жжения и снижение подвижности.
Почечные патологии – тупая боль, которая охватывается одну сторону. Усиливается при прыжках и беге. Если заболевание прогрессирует, наблюдаются проблемы с мочеиспусканием, моча может темнеть и мутнеть.
Справка! Так как причин боли в пояснице при движении много, самостоятельно поставить диагноз невозможно. Необходимо обратиться к специалисту. Первым делом нужно записаться на прием к терапевту, который отталкиваясь от симптомов, даст направление к профильному врачу.
Диагностика и лечение
Диагностика бей в пояснице включает в себя:
- опрос больного, сбор анамнеза, выслушивание жалоб;
- пальпация болезненной зоны, физиологический осмотр;
- рентгенография – позволяет детально рассмотреть позвоночник и определить наличие грыжи;
- КТ – дает информацию об изменениях костей позвоночника;
- МРТ – визуализирует состояние мягких структур поясницы;
- УЗИ – выявляет или исключает заболевания внутренних органов.
При необходимости могут назначаться дополнительные инструментальные и лабораторные исследования.
Лечение безусловно зависит от выявленного заболевания. Врачи стараются в этом случае использовать консервативные методы лечения. Для этого они могут применять следующие средства:
- нестероидные противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Нурофен, Диклофенак;
- хондропротекторы – Терафлекс, Артра, Хондроксид;
- анальгетики – Но-шпа, Аспирин, Парацетамол;
- миорелаксанты – Сиралуд, Мидокалм, Тизанидин;
- препараты местного воздействия – Долобене, Нимисулид, Капсикам;
- в крайних случаях ставятся лекарственные блокады в позвоночник.
Также пациентам рекомендуются ЛФК, массаж и физиопроцедуры:
- электрофорез;
- ионофорез;
- УВЧ;
- магнитотерапия;
- иглоукалывание.
Для лечения межпозвоночной грыжи чаще всего применяется хирургическое вмешательство.
Чем ходьба может помочь
Ходьба может помочь в том случае, когда речь идет о проблемах с позвоночником. В случае с заболеваниями внутренних органов двигательная активность может навредить.
Когда болит поясница хочется принять обезболивающее, лечь под одеяло и не шевелиться. Врачи утверждают, что пациенты, которые вели себя именно таким образом через неделю чувствовали себя намного хуже, чем те, кто оставался активным. Если боль очень сильная, достаточно отлежаться пару дней, а потом возвращаться к двигательной активности.
Важно! Особенно опасно оставаться в лежачем положении при хронических болях в пояснице.
Считается, что лучше всего от болей в пояснице помогает ходьба. Не стоит конечно ходить километрами, пока боль остаточно сильная можно ограничиться походом в магазин.
Почему же ходьба способствует уменьшению болевых ощущений? Дело в том, что во время ходьбы происходит движение позвонков, и, если проблема заключается в сдавливании нервных корешков, они высвободятся во время движения. Если боль провоцирует остеохондроз, ходьба является необходимостью, застой может ухудшить ситуацию.
При ходьбе улучшается кровообращение, значит мышцы и прочие структуры поясницы получают нормальное питание. Ходьба укрепляет мышечный каркас, что тоже очень важно при патологиях опорно-двигательного аппарата. Ходьба способствует снижению веса, следовательно, нагрузка на поясницу будет уменьшаться.
Советы по профилактике
Чтобы позвоночник был настоящей опорой для организма, необходимо придерживаться следующих мер профилактики:
- Беречь позвоночник от повышенного напряжения. Когда человек стоит, осанка должна быть правильной, когда человек сидит, его спина должна опираться на удобную спинку стула, спать на спине или на животе не рекомендуется – так поясница получает дополнительную нагрузку.
- Правильно поднимать и носить тяжести – понимая тяжелый предмет нужно сгибать не спину, а колени.
- Укреплять мышцы спины – заниматься физкультурой, плавать.
- Отказаться от ношения обуви на каблуках.
- Своевременно лечить заболевания внутренних органов и позвоночного столба.
При появлении болей в пояснице при движении необходимо обратиться к врачу, пройти диагностику и лечение. Игнорировать болевые ощущения достаточно опасно, так как своевременно не вылеченное заболевание может прогрессировать или принять хроническую форму.
