Какие есть приложения для бега

Несмотря на то, что польза бега неоспорима, и с помощью этого вида спорта можно не только придать своему телу привлекательный вид, но и оздоровить организм, многие бросают тренировки уже после пары пробежек. Главной причиной является – неумение отслеживать результаты и правильно организовывать занятия. В современном мире есть отличное решение этой проблемы – беговые приложения для смартфонов.

Приложения для бега на андроиде

Поскольку большинство смартфонов работаю на платформе андроид, в этой статье пойдет речь именно об программах для андроидов, которые могут заменить бегуну профессионального тренера.

Чтобы правильно выбрать приложение для бега, нужно понимать критерии выбора. Хорошее приложение для бега держится на трех китах:

  1. Точность – программа должна правильно определять расстояние, преодолеваемое бегуном. Это происходит посредством спутника, и надо сказать, что не все программы справляются с этой задачей на отлично. Некоторые могут выдавать разные цифры для одного и того же пройденного расстояния,
  2. Функциональность – необходимо выбирать приложение исходя из своих конкретных целей. Иными словами, нужно смотреть чем «напичкана» программа и нужно ли это именно вам.
  3. Интерфейс – тоже сугубо индивидуальный параметр, главное в этом – удобство.

Лучшие приложения для бега

Какие есть приложения для бега
Android — Runtastic

Android — Runtastic – предоставляет мониторинг и подробные данные тренировок. Во время бега карта составляется автоматически, и считается пройденное расстояние. Также имеется возможность выбрать готовые маршруты, которое составляет само приложение.

Плюсы:

  • подробная информация о тренировках;
  • встроенный компас;
  • цветные маркеры – выделяются спуски, пригорки и прочие неровности ландшафта.
Какие есть приложения для бега
RunKeeper

RunKeeper – тщательно отслеживает успехи бегуна, и составляет статистику. Имеется голосовое сопровождение, после нескольких тренировок прогресс переносится на график.

Плюсы:

  • наличие голосового тренера;
  • возможность составлять собственные тренировочные планы.
Какие есть приложения для бега
Nike Run Club

Nike + Run Club – отслеживает пройденное расстояние, рассчитывает темп и время. После каждого пройденного километра результаты сообщаются голосовым помощником. Кроме того, в программе есть лента, где можно отмечать партнеров по бегу, делиться собственными маршрутами и так далее.

Плюсы:

  • голосовой помощник;
  • возможность устраивать соревнования с друзьями.

Справка! Приложение Nike + Run Club более ориентировано на новичков в беге, чем на опытных бегунов.

Какие есть приложения для бега
Endomondo

Endomondo – простой интерфейс, но при этом имеются все функции, которые необходимы спортсмену. Тщательно собирает статистику тренировок, которую потом можно посмотреть в «Истории».

Плюсы:

  • удобство;
  • музыку можно открывать непосредственно из приложения.

Charity Miles – за пройденные километры бегуну начисляются денежные средства, которые потом идут на благотворительность. Таким образом можно сделать два дела одновременно – поддержать свою физическую форму и помочь нуждающимся.

Плюсы:

  • нет первоначальных взносов,
  • участие в благотворительности.
Какие есть приложения для бега
MapMy Fitness

MapMy Fitness – подсчитывает расстояние, время и темп, а также считает сожженные калории.

Плюсы:

  • все подсчеты проходят в режиме реального времени;
  • отслеживается весь маршрут тренировок.

Бесплатные приложения для бега

Какие есть приложения для бега
Strava

Strava – простой, красивый и понятный интерфейс, но при этом грамотная организация велосипедных и беговых тренировок. Имеется прямая связь с Инстаграм, куда можно сразу из приложения выкладывать свои фото и результаты. Приложение позволяет рассчитать все нужные для занятий показатели, а также получить готовый маршрут на выбранную дистанцию.

Gip.is – полноценный тренер, который дает полезные советы конкретному бегуну – в настройках требуется ввести пол спортсмена, а также его рост, вес и возраст. С этим приложением можно не только бегать, но и выбрать вторичные тренировки, например, плавание или даже серфинг. Помимо стандартных подсчетов, пользователь будет получать персональные отчеты и рекомендации по улучшению результатов, а самых старательных бегунов ждут награды.

Приложения для бега от Google Fit

Какие есть приложения для бега
Google Fit

Google Fit – простое приложение, для запуска которого нужно просто нажать на красную кнопку и выбрать пункт «Начать тренировку». В программе по умолчанию указана «Ходьба», но можно выбрать из предложенного списка «Бег». После того как тренировка закончена, достаточно нажать кнопку «Стоп», а затем посмотреть:

  • сколько времени шла тренировка;
  • какое расстояние было пройдено;
  • с какой скоростью вы бежали (в км/ч);
  • количество калорий было сожжено;
  • сколько было сделано шагов.

В приложении имеется раздел «Хронология», где можно будет посмотреть всю свою физическую активность с того момента, когда было установлено данное приложение.

Что говорят специалисты

Программы на телефон для бега – это не просто утилиты с определенным набором опций, это полноценные социальные сети, в которые вплетены тренировочные системы. В приложениях можно находить товарищей для совместных пробежек, общаться, бросать друг другу спортивные вызовы, делиться опытом и рекомендациями.

Каждый пользователь имеет свой персональный аккаунт, план тренировки, голосового помощника и так далее – все зависит от желания и выбора программы. С помощью программ можно получать грамотно составленные программы для тренировок, считать расстояние, темп, время, количество шагов, количество потерянных калорий.

Приложения отлично сопрягаются с фитнес-браслетами, мр3 плеерами, часами и прочими гаджетами.

Эти аргументы «за» приложения для бега. Теперь надо разобрать минусы:

  1. Многие утилиты, к сожалению, работают нестабильно – приложение глючит, некоторые опции подвисают.
  2. Большинство программ зависят от наличия интернета. То есть в зоне с плохим покрытием, программа может работать некорректно или не работать вообще.
  3. Бесплатные версии изобилуют рекламой и ее будет не просо много, а нереально много.
  4. Платные версии освобождены от рекламы, но стоят они дороговато. Лучшие приложения на андроид стоят в районе 100 долларов в год.
  5. Как ни печально, но не весь софт русифицирован, особенно мало русскоязычных программ для Iphone.
  6. Бесплатные версии содержат мало нужных функций.

Бегать полезно, а если пользоваться при этом приложением для бега – еще и интересно, удобно и эффективно. Все хотят измерять скорость, расстояние, потраченные калории и делиться своим результатами с друзьями.

Ведь это все мотивации, которые очень важны для того, чтобы тренировки были регулярными и функциональными. Приложений для бега конечно намного больше, чем мы рассмотрели в данной статье, поэтому выбрать для себя наиболее подходящее не составит труда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: