Термобелье для занятий бегом и не только

Чтобы не прекращать свои тренировки даже зимой в холодную погоду, кроме энтузиазма требуется еще и правильная экипировка — термобелье. Оно помогает сохранить тепло и вывести влагу наружу даже в морозную погоду.

Термобелье — принцип работы

Термобелье в оригинале называется baselayer – базовый слой. В англоязычной среде для этой одежды есть и другие варианты названий: «longunderwear», иногда «thermalunderwear», и более редко «longjohns». Приставка «термо» уже русская.

Впервые одежда разработана японцами в конце прошлого века из полиамида и полиэстера. Эти материалы используются и сегодня. Просто новые технологии внесли свою лепту в виде способов плетения ткани и спайки швов.

Главный принцип работы термобелья — сохранение тепла и отведение пота. С простым термобельем в своей жизни сталкивается любой малыш, когда ему надевают колготы и подштанники, а взрослым – кальсоны и фуфайки. Вещи, конечно, примитивные, но свою задачу утепления выполняют.

Современное термобелье, не только удерживает тепло, но и отводит пот от тела. Если летом пот – главный помощник в охлаждении тела, то зимой он становится коварным, потому что мокрый человек легко мерзнет и простужается. Термобелье сокращает количество слоев одежды до минимума и позволяет коже дышать.

Важнейшая особенность современного термобелья – умение собранную влагу выводить сквозь себя на внешнюю поверхность одежды. Обратно пот вернуться не может. Тело находится вне контакта с потом, оно будет сухим даже при высокой физической нагрузке и помех для тренировок не возникнет. Дополнением к этому служит прекрасная термоизоляция – сохранение тепла (причина в особом плетении ткани). Это очень важное функциональное мембранное свойство такой одежды. Мембраны в данном случае – это синтетические волокна.

Какие материалы используются в изготовлении

Термобелье должно быть правильным, чтобы работало по назначению. «Натуральность» материалов здесь не нужна, потому что уже через полчаса нагрузок хлопок превращается в мокрую тряпку и способствует переохлаждению. Поэтому в состав термобелья обязательно входят синтетические волокна – полиэстер, полиамид, полипропилен и т.п. Натуральных материалов должно быть не больше 50%.

Термобелье бывает 3 типов:

1. Синтетическое – его основой служит полиэстер. Добавлен нейлон и эластан. Белье отличается тонкостью, эластичностью и износостойкостью. Подойдет даже для интенсивных тренировок.
2. Шерстяное — шьется из специальной мериносовой шерсти, мягкой и приятной на теле. Белье легкое, но прочное, количество стирок на яркость цвета не влияет. Отлично подходит для бега зимой. Влагу отводит хуже, чем синтетическое. Сохнет тоже дольше, поэтому учитывайте это при составлении режима тренировок.
3. Смешанное – сочетает в себе лучшие качества вышеуказанных видов. Внутреннее тепло и качество белья сохраняется должным образом.

Плюсы и минусы

Достоинства синтетического белья:

• износостойкость;
• простота ухода;
• компактность;
• легкость;
• удобство в ношении.

Недостатки:

• риск потери цвета со временем;
• сохранение всех запахов из-за ненатуральности материала и соответственно необходимость в частой стирке.

Плюсы шерстяного белья:

• не теряет цвет;
• удерживает тепло и отводит влагу;
• натуральность и легкость.

Минусы:

• риск уменьшения размеров после стирки;
• медленное высыхание.

Достоинства смешанного типа:

• хорошо стирается;
• носится достаточно долго;
• отлично удерживает тепло.

Из минусов можно отметить возможность промокания в дождливую погоду.

Какое термобелье нужно для бега

Термобелье для бега весит очень мало, оно эластичное по покрою и хорошо держит тепло. Самое главное — это качественное отведение пота. Лучше выбирать синтетический тип.

Термобелье бывает также однослойным и двухслойным. Второй вариант для бегунов лучше, поскольку отлично защищает от ветра. Маркируется windblock, windstopper.

Microweight, lightweight – названия легкого белья для бега. Не столько утепляет, сколько хорошо отводит влагу. Подойдет в качестве первого слоя под более теплым бельем.

Температурный диапазон – показатель условный. Все зависит только от верхней одежды и уровня активности. Вы можете иметь всего 1 комплект термобелья и дополнять экипировку слоями одежды. Идеально иметь посезонные комплекты белья:

• на холод – синтетическое плотной вязки или с добавлением шерсти,
• на межсезонье – тонкое синтетическое,
• на лето – тонкое охлаждающее.

Важно! Термобелье должно стать второй кожей. Слишком свободное не дает соприкосновения кожей и терморегуляция в этом случае снижается.

Поскольку термобелье надевается только на голое тело, швы должны быть плоскими и мягкими. Идеальный вариант — бесшовное (маркируется seamless).

Термобелье для холодной погоды

Модели для спорта и фитнеса, повседневной носки в холод — cool (холодное), warm (тёплое, для холодных условий), x-warm (очень тёплое, для серьёзных холодов).

Для зимних видов спорта предпочтительно комбинированное термобельё из полипропилена с добавками хлопка или шерсти. Если же вы долгое время должны находиться на улице без активных движений или относитесь к категории «мерзляков», выбирайте шерстяные или флисовые варианты.

Лидеры производители термобелья для бега

Лидерами можно смело считать компании Norveg, Guaho, Lasting.

Guahoo (Финляндия) — термобельё этого производителя отличается особым переплетением волокон и широким модельным рядом. Здесь представлен ассортимент для всей семьи.

Ценники:

• от 1 530 руб. за мужскую водолазку, панталоны – 1850 р.;
• панталоны женские – 1930 руб., шорты женские – 1275 — 1890 руб.;
• комплект женского термобелья: водолазка и лосины — 2 660 руб.;
• Outdoor Heavy (женский верх)- 1 706 руб.

Достоинства:

• соответствие размеров;
• не вытягивается;
• широкий ассортимент.

Norveg – популярный германский производитель термобелья, рассчитаного для мужчин, женщин, детей и даже беременных! Модели Норвег очень легкие, имеют анатомическую форму и плоские швы.

В одежде популярного немецкого бренда замерзнуть невозможно. В составе ткани используется шелк, хлопок и натуральная шерсть. Выпускаются различные варианты на любую погоду.

Достоинства:

• практичность;
• хорошая сохранность тепла;
• универсальность изделий;
• варианты для беременных.

Ориентировочные цены:

Кальсоны мужские — 3 950 руб.;

• футболка женская с длинным рукавом — 2 585 руб.;
• комплект термобелья Norveg для мужчин — 4 800 — 5 300 руб.
• комплект термобелья Norveg для женщин — 3 995 руб.;

LASTING — 100%-я шерсть мериноса. Идеальное соответствие размерным таблицам. Страна производитель — Чехия. Стоимость от 900 до 1200 руб. — практически каждому по карману. Термобелье исключительно мягкое, удобное, теплое и простое в уходе.

• кальсоны Lasting — 290 руб.;
• комплект женский – 430 руб.

На что обращать внимание при выборе термобелья?

Важные аспекты:

1. Самое главное для термобелья — это состав, а не производитель. Для активных видов спорта (бега, лыж, сноуборда) нужно подбирать восстанавливающее двухслойное термобелье. Нижний слой будет синтетическим, а верхний – смешанным, то есть содержать как натуральные ткани, так и искусственные. Для летних и весенне-осенних пробежек нужно подбирать тонкое синтетические белье. Такие вещи не будут перегревать тело. Для участия в соревнованиях и длительных забегах подойдет тонкое синтетическое белье из эластана или полиэстера. Про размер уже говорилось – облегание кожи должно быть плотным, без всяких провисаний.
2. В отношении швов – все они должны быть плоскими, имеющиеся бирки и этикетки также выносятся на внешнюю поверхность.
3. Нужно определиться с целью ношения белья. Существуют 4 градации теплоты белья: silk, medium, heavy и polarweight. Первые две категории вполне годятся для катания на сноуборде, бега на лыжах и джоггинга. Последние — только на те случаи, когда нужно немало времени провести на морозе. Например, для зимней рыбалки или ночевки в палатке на снегу.

Особенности: термобелье мужское и женское

В принципе они не различаются, но в женском белье больше продуманности. Оно защищает наиболее уязвимые женские места и имеет приятный эстетичный вид.

Главное отличие женского термобелья от мужского – более эластичный материал по контурам женского тела. В крое отмечено большее число утепленных зон, влагоотводящие вставки также учитывают особенности женской фигуры. Всегда имеются яркие контрастные планки – для подчеркивания женственности фигуры. Расцветки более яркие.

Где купить термобелье?

Приобретать термобелье следует в специализированных магазинах. У каждой фирмы есть свои магазины и представительства в России. Здесь можно получить детальную консультацию от специалиста.

Как правильно обращаться (хранить) термобелье?

Обычно правила стандартные:

1. Температура стирки не выше 40^оС, жидкий порошок, минимальное время стирки и минимальный отжим. Стирать только по мере загрязнения, через 2-3 тренировки, желательно в специальном мешочке, так сохраняется стойкость белья к износу.
2. Нельзя сушить термобелье на отопителях. Оно само быстро сохнет. Прямых солнечных лучей быть не должно. Не выкручивать – вода должна стечь сама.
3. Кипятить и применять порошки с хлором категорически запрещено. При ручной стирке можно использовать жидкое мыло.
4. Гладить утюгом не следует. Не складывать, лучше подвесить на плечики.

Отзывы от профессионалов бега

Михаил, 30 лет. «Уже полгода пользуюсь синтетическим термобельем Гуаху для лыжных прогулок и бега по утрам. Очень нравится, как защищает от ветра и холода. Ощущения комфортные. Уход тоже простой – постирал и все.»

Лариса, 24 года. «Я в восторге от термобелья для бега Lasting! Раньше часто простужалась, теперь я вообще за это не беспокоюсь. Очень довольна своей покупкой!.»

Максим, 25 лет. «Получил посылку Guahoo с мужским термобельем: фуфайка и кальсоны. Приятно удивился качеству — сразу видно, что на вещицах не экономили, швы обработаны великолепно. Материал приятный на ощупь, хорошо тянется. Теперь жду морозов во всеоружии».»

Андрей, 36 лет. «Пользуюсь Гуаху уже лет пять. Синтетика долго не теряет своих свойств и хорошо отводит влагу. Даже в плюсовую погоду не потеешь.»

Утепляться с комфортом можно и нужно. Правильный комплект термобелья под свои задачи и особенности тела — выигрышное вложение денег.