Триатлон

Триатлон – это спортивное многоборье, и, как видно из названия, включает оно в себя три вида спорта. В классическом варианте это летний вид спорта,который совмещает в себе совокупность таких дисциплинарных видов: плавание в открытом бассейне, бег и велотренировки. Соревновательная часть по триатлону будет зависеть от дистанций.

Существуют и другие варианты триатлона, о которых предстоит узнать.

Немного из истории возникновения

Родиной этого вида спорта является Франция. Именно в этом европейском государстве в 20-х годах 20 века впервые прошли спортивные соревнования, по своему формату похожие на современный триатлон. Об этом писала французская газета «L’Auto», где подобные соревнования окрестили «Les Trois Sports». Тогда спортсмены без перерыва участвовали в трех направлениях этого вида спорта. А происходило это так:

  1. Спортсмены пробегали дистанцию в 3 километра.
  2. На велосипеде нужно было проехать 12 километров.
  3. После чего вплавь нужно было преодолеть канал Марна протяженностью в 200 метров.

СПРАВКА! После Франции этот вид спорта распространился по всей Европе, а оттуда – и в Северную Америку. Позже, на Гавайях, впервые прошли официальные соревнования на тех дистанциях, которые стали классическими в триатлоне.

Этапы

Этот вид спорта включает в себя нижеследующие этапы, порядок следования которых не меняется.

Плавание

ТриатлонСоревновательный момент начинается с плавания.

Сначала все спортсмены массово стартуют с берега, понтона или прямо из воды, в том случае, если соревновательный этап длинный.

Если температурные показатели воды низкие (не выше +24,5 °С), то пловцам допустимо надевать гидрокостюм толщиной до 5 мм.

Заплыв производится по треугольному маршруту, который обозначается буями и тросами. Если пловец произвольно сократит длину маршрута, то ему присуждается пенальти, вплоть до дисквалификации. Стиль плавания произвольный, но предпочтение отдается кролю (вольный стиль).

Велосипед

Следующий соревновательный момент начинается, как только спортсмен сядет на велосипед, и заканчивается после схождения с него после преодоления всей дистанции.

Под запретом препятствие движения другим велосипедистам, вмешательство при переодевании или подготовке велосипеда.

В некоторых странах велогонки проходят по правилам, установленным в этом государстве, иногда по правилам дорожного движения.

Драфтинг или лидирование, когда все велосипедисты едут за одним едущим впереди участником, держа дистанцию в 10 метров, могут быть разрешены или запрещены.

Если драфтинг запрещен, то спортсмен может въехать в зону драфтинга лишь на короткое время с целью обгона соперника. Если нарушить существующие правила, то может быть наложен временный штраф, при многократных нарушениях спортсмена дисквалифицируют.

Важны и технические характеристики велосоревнований, которые последовательно прописываются в правилах. Это ношение специальной одежды и шлема.

Бег

Беговая трасса в триатлоне начинается с выхода спортсмена из транзитной зоны и заканчивается финишем. Передвижение на трассе может быть в виде бега или ходьбы.

Соприкосновение с землей трех и более конечностей не допустимо. Под запретом бег с обнаженным торсом, босиком и со шлемом на голове.

ВНИМАНИЕ! Сопровождение спортсмена другими лицами запрещено. Стационарные объекты на поворотах применять нельзя, например запрещено цепляние за дерево и т.д.

Правила, нормативы

ТриатлонВ начале соревнований каждому спортсмену выдается собственное место в так называемой транзитной зоне.

Там они имеют возможность хранить свою экипировку, инвентарь и велосипед.

После этого всех спортсменов приглашают на старт для осуществления первого этапа соревнований – плавания в открытой воде.

Традиционно дистанция – треугольной формы, общий стиль плавания – кроль, но допустим и другой вид. Окончательная цель плавательных соревнований – это финиш в группе лидеров.

После этого спортсмены следуют в транзитную зону, берут велосипед и надевают шлем с соответствующей экипировкой. По выходу из данной зоны человек может начать движение на велосипеде. Задача соревнования та же, что и при плавании, – прийти в числе лидеров к финишу.

Далее спортсмен вновь отправляется в транзитную зону, переобувается и направляется на беговую дорожку. По завершению последнего вида соревнований в триатлоне определяется сильнейший спортсмен.

После того как триатлон стал олимпийским видом спорта, судьям понадобились нормативы, чтобы правильно судить участников.

Нормативы по разрядам, введенные в данный вид многоборья тренерами, позволили распределить спортсменов по категориям, что дает больше шансов участником для их развития.

Так, в триатлоне существует дробление на множество категорий. Например, кандидатом в мастера спорта может стать атлет, преодолевший спринтерскую дистанцию (для начинающих).

Это будут такие показатели: 0,3 км +8 км +2 км за 29 минут 30 секунд. Также это звание присуждается спортсмену, показавшему достойное время в супермарафоне (3,8 км + 180 км+42,2 км), что равно 11 часам и 30 минутам. Существует определенная таблица нормативов. Которым должны придерживаться все спортсмены триатлона.

Учитываются и определенные дистанции, которые могут быть короткими и длинными. Короткие попадают в программу летних Олимпийских игр. Длинные же дистанции проходят с различными ограничениями, так, на велосипедных заездах спортсменам запрещено уходить в отрыв.

ТриатлонСамая первая дистанция, где можно тренировать свои навыки начинающим атлетам, это спринт.

Плавание в этом случае предполагает 300 метров, велозаезд 8 км, а бег 2 км.

Все эти нормативы под силу даже человеку со слабой физической подготовкой. Для получения третьего юношеского разряда, данная дистанция должна быть пройдена за 46 минут.

Сложнее преодолеть Олимпийский триатлон. Здесь показатели более жесткие – 1,5 км плавание + 40 км вело + 10 км бег.

Ну и наиболее сложный этап – длинная дистанция, как именуют ее на спортивном жаргоне – «железка». 3,8 км плавание + 180 км вело + марафон (42,195 км) бег. Преодолеть такие нормативы под силу самым выносливым спортсменам.

Существуют различные разновидности триатлона, которые строятся на базе классического вида. Самыми популярными из них являются:

  1. Кросс-кантри – бег и плавание проходят традиционно, а вот езда на велосипеде предполагает наличие пересеченной местности.
  2. Дуатлон – применяется два раза бег – до и после велосипедной езды.
  3. Акватлон – в этом случае те же правила действуют для плавания, этот этап спортсмены проходят дважды.

Отличие мужского и женского триатлона

Разрядные нормативы для мужчин и женщин могут различаться. Для женского пола могут быть послабления во времени и дистанциях. В остальном все правила этого вида спорта распространяются на все категории спортсменов. В триатлоне участвуют даже дети, но основная категория спортсменов – это юношеский возраст.

Заключение

С самого начала появления триатлона этот вид спорта становится все более популярным. Каждый год проходит до тысячи соревнований по триатлону, а число участников достигает несколько сотен тысяч человек по всему миру.

ТриатлонЕсть конечно и противоречивые мнения о данном многоборье.

Особенно это касается больших нагрузок, ведь не все атлеты в молодом возрасте выдерживают их.

Однако это не мешает популярности спорта и различным достижениям в этой области.

Действительно, преодолеть намеченные дистанции не просто, но стоит учитывать то, что данный вид спорта делится по категориям и можно выбрать приемлемую для себя. На дальних дистанциях работают только профессиональные спортсмены.

AliExpress WW
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Игорь (автор)

    Да, триатлон не каждому подойдет.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: