Ходьба – это самый доступный и бюджетный способ похудения. Абсолютно любой, даже неподготовленный человек,
Содержание1 Введение 2 Польза 3 Почему хорошо включать в тренировки 3.1 Какую вы получаете пользу 4 Как
Когда решение бегать принято, кроссовки и спортивный костюм куплен, осталось решить один в вопрос
Усейн Болт и Карл Льюис – выдающиеся спортсмены, которые завоевали большое количество медалей на
Бег на 400 метров – это узкое направление в спорте. Техника в этой дисциплине
Для достижения спортивных целей применяются 2 вида нагрузок – аэробный (кардио) для похудения и
Содержание1 Введение2 Особенности бега на длинные дистанции3 Улучшается работа сердца, легких3.1 Влияние на сердце3.2
Если человек бегает уже достаточно долго, то он может внести коррективы в свои тренировки.
Относительно важности воды во время тренировок идут спорные мнения. Одни тренеры категорически против воды
Бег – самый доступный вид физической нагрузки, не требующий материальных затрат и специальной подготовки.
Вы никогда не задумывались, что ходить и бегать нас никто не учит. В отличие
Скандинавская ходьба или ходьба с палками стала популярной во всём мире ещё в конце
Мало кто знает, что скорость ходьбы – это такой же медицинский показатель как скажем
Болевые ощущения в стопах после ходьбы знакомы каждому. Если они проявились один раз, к
При любой физической активности очень многое зависит от дыхания. Бег на дальние дистанции требует