Бег босиком – это новое спортивное направление, которое вызывает споры у специалистов. Приверженцы этого
Программы тренировок для похудения включают в себя разные виды физических нагрузок, но, пожалуй, ни
Любая тренировка – стресс для организма и нагрузка, поэтому и возникает вопрос, как восстановиться.
Среди молодежи в последнее время набирает популярность бег по пересеченной местности или трейлраннинг. Спортсмены
Бег признан одним из наиболее эффективных средств для сжигания жира. На самом деле подобные
Не только женщины, но и мужчины нередко сталкиваются с такой деликатной проблемой, когда натирает
Статья повествует о том почему колени после бега могут испытывать боль, как предотвратить ее
Одним из самых популярных ареалов для бега у спортсменов является городская зона. К сожалению,
Кросс или трейлраннинг — это бег по пересеченной местности, то есть вне дорог. Родиной
Дыхательная система человека является почти совершенной. Она полностью обеспечивает организм кислородом, но его количество
Многие виды физической боли могут возникать в силу естественных процессов, которые протекают в организме
Для достижения спортивных целей применяются 2 вида нагрузок – аэробный (кардио) для похудения и
Всем, кто занимается спортом, знакомо ощущение жжения в мышцах во время тренировок. Это связано
Вы никогда не задумывались, что ходить и бегать нас никто не учит. В отличие
Отек – это накопление жидкости в определенном месте организма. Отек ног – это очень
Забег на 10 км включен в программу Олимпийских игр, нередко проводится в рамках учебных