Мотивации для занятий бегом у всех людей разные. Кто-то хочет подкачать мышцы ног и
За каждое движение человека несут ответственность мышцы и опорно-двигательный аппарат. Опорно-двигательный аппарат – это
Правильная техника бега на длинные дистанции позволит улучшить ваши результаты. Для бега на большие
Организм человека нуждается в движении и утренняя пробежка может стать неплохим вариантом в борьбе
Вывих — это довольно распространенное повреждение, в результате которого возникает несоответствие поверхностей костей, образующих
Современные исследования доказали, что для поддержания силы и тонуса мышц необходим метаболизм мышечной ткани.
Болевые ощущения в стопах после ходьбы знакомы каждому. Если они проявились один раз, к
Содержание1 Введение2 Особенности3 Техника3.1 Старт 3.2 Разбег3.3 Прохождение дистанции3.4 Финиш4 Положение корпуса4.1 Движение рук5 Правильное
Мало кто знает, что скорость ходьбы – это такой же медицинский показатель как скажем
Если человек бегает уже достаточно долго, то он может внести коррективы в свои тренировки.
Статья повествует о том почему колени после бега могут испытывать боль, как предотвратить ее
Отек – это накопление жидкости в определенном месте организма. Отек ног – это очень
Для получения чего-либо нужна подготовка. Марафон – не просто 42 км, это отправная точка
Если брать в расчет среднюю скорость бега новичка за час можно пробежать примерно 8
Люди, которые по каким-либо причинам не могут заниматься спортом, должны знать, что простая ходьба