Программы, тренировки, упражнения

Каждый человек хоть раз прыгал через скакалку. Хотя бы в детстве, когда эти занятия

Не каждый современный человек имеет достаточное количество свободного времени, чтобы регулярно и долго тренироваться.

Всем людям, ведущим активный и здоровый образ жизни, необходима хорошая координация движений. Это позволяет

Бег с утяжелителями практикуют для тренировки спортивной выносливости, мощного рывка и для развития взрывной

Для каждого бегуна тренировочный режим составляется индивидуально. Спортсмен должен понимать какой цели служит каждый

Интенсивным вариантом физической нагрузки является бег на выносливость. В случае общего оздоровления организма такие

Эффективность тренировки напрямую зависит от интенсивности и продолжительности бега. Но есть фактор, который играет

Многие слышали о том, что перед бегом важно провести разминку. Но не менее важен

Каждая тренировка – это комплекс различных упражнений и определенного количества повторений. Если выполнять их

Если человек бегает уже достаточно долго, то он может внести коррективы в свои тренировки.