Усейн Болт – самый быстрый из людей

С какой максимальной скоростью может бежать человек? Чтобы не заниматься умозрительными и голословными выкладками, нужно обратиться к легкой атлетике и обратить внимание на спринтеров. Именно в этой дисциплине и выступает самый быстрый человек на Земле Усейн Болт. В протоколах соревнований зафиксированы все рекорды этого спортсмена в забегах на различные дистанции.

Биография

Усейн Болт родился 21 августа 1986 года в округе Трелони (Ямайка). Рос с родителями Уэллсли и Дженнифер Болт, которые держали продуктовый магазин. В семье было трое детей – Усейн, его брат и сестра. Усейн всегда бегал быстрее всех и его учитель в школе даже подозревал, что Усейн срезает круги или каким-то другим способом дурачит его. Будущая звезда мирового спорта в школьные годы увлекался крикетом, там его и заметил тренер по легкой атлетике. Он посоветовал Усейну заняться легкой атлетикой, мальчик послушал его и посвятил свою жизни этой дисциплине.

Первую медаль Усейн завоевал на чемпионате мира среди юниоров в Кингстоне – в забеге на 200 метров. Это расстояние бегун преодолел за 20,61 секунды. Немного позже он установил мировой рекорд среди юниоров – пробежал дистанцию 200 м за 19,93 секунды.

Важно! Начиная с 2008 года Болт удерживает за собой звание лучшего бегуна и самого быстрого человека на земле.

Рекорды на 100 и 200 метров

Первый мировой рекорд в забеге на 100 м Болт установил в 2008 году – 9,72 секунды.

На летних Олимпийских играх в Пекине спортсмен установил мировые рекорды в забеге на 100 и 200 метров. 100 метров – 9,69 секунды (побил собственный рекорд), 200 метров – 19,30 секунды (побил рекорд Майкла Джонсона 19,32 секунды).

В 2009 году на чемпионате мира в Берлине спортсмен опять побил собственные рекорды, пробежав 100 и 200 метров с результатами 9,58 и 19,19 секунды соответственно.

Усейн Болт – самый быстрый из людейМаксимальная скорость спринтера в рекордном забеге составила 44,72 км/ч. Детальный разбор показал, что наиболее быстро спортсмен пробежал отрезок между 60 и 80 метрами, на это ему понадобилось 1,61 сек, медленнее всего — стартовые 20 метров.

В 2009 году Болт был признан Спортсменом года.

В 2012 году на Олимпийских играх в Лондоне Усейн выиграл золотую медаль, пробежав 100 метров за 9,63 секунды, и 200 метров за 19,32 секунды. Там же он выиграл эстафету 4х100 метров, затратив на нее 36,84 секунды.

В 2016 году на Олимийских играх в Рио-де-Жанейро Болт опять получил золотую медаль, пробежав 100 метров за 9,81 секунду, также он получил золото за бег на 200 метров и за эстафету 4х100.

Таким образом, Усейн Болт является обладателем титула «тройная тройка».

В 2017 году Болт заявил, что хочет уйти из легкой атлетики. В августе этого года он занял третье место на чемпионате мира по легкой атлетике в Лондоне. Он получил травму, и сообщил о прекращении своей спортивной карьеры.

В 2018 году Усейн подписал контракт с клубом «Мамелоди Сандаунз» (ЮАР), где он будет выступать под №1.

Тренировки чемпиона

Тренировки Болт начинает в 10 утра и занимается около 3 часов. Занятия состоят из силовой и беговой части.

Беговая часть начинается с разогрева и ускорений, затем спортсмен выполняет махи и растяжки. Потом наступает черед тренировок по следующей схеме:

  1. Усейн Болт – самый быстрый из людейСтартовая скорость — два старта по 10 метров, три старта по 6 метров, два старта по 4 метра.
  2. Ускорение – 10 стартов по 20 метров, 5 по 15 метров, в этот момент Болт использует утяжелители.
  3. Спринт — 5 стартов по 30 метров, далее спринт на 15-20 метров.
  4. Торможение – 2 старта по 100 метров, затем 200 метров легким бегом.

После этого Усейн занимается в легкоатлетическом зале, где развивает гибкость. Он использует боковую планку, выполняет подъем ног из горизонтального положения, практикует выпады с гантелями, запрыгивания, прыжки через препятствия, бег с высоким подъемом коленей.

Силовая тренировка заключается в следующих упражнениях (3 подхода по 10-12 раз):

  • махи с утяжелителями;
  • выпады;
  • «Доброе утро» со штангой;
  • приседания;
  • толчок саней.

Есть и другой вариант (4 подхода по 8-10 повторений):

  • отведение ног с утяжелителями в сторону;
  • румынская тяга;
  • подъем штанги – над головой и на бицепс;
  • жим ногами.

Питание спортсмена состоит из:

  • 10% жиров;
  • 30% углеводов;
  • 60% белков.

Усейн Болт – самый быстрый из людейНа завтрак он чаще сего ест ямс или пельмени без мяса, на обед рыбу с рисом и хлеб из цельного зерна, на ужин – курицу, свинину или говядину с рисом. В качестве перекуса спортсмен позволяет себе орехи, фрукты, протеиновые коктейли, яичные сэндвичи.

Увлечения

Усейн Болт продолжает увлекаться крикетом и футболом. Что касается музыкальных пристрастий, спортсмен любит регги и хип хоп. Ему очень нравится Лил Уэйн и Джей-Зи. Спортсмен и сам пое, под его песни очень комфортно бегать и заниматься другими видами спорта.

Сколько заработал за карьеру

Контракт с компанией Puma приносит спортсмену 10 млн. долларов в год. Также у Болта есть глобальные и региональные партнеры, контракты с которыми приносят ему по 30 млн. долларов в год. На своих треках он зарабатывает 2,5 млн в год.

Легкая атлетика не является высокооплачиваемым видом спорта, ее нельзя сравнить с футболом или теннисом. Но доход Болта в 10 раз больше, чем у других звезд этой дисциплины. В разгар своей карьеры Болт получал не менее 34 млн. долларов ежегодно.

Справка! В 27 лет Болт заработал 80 млн. долларов и в очередной раз стал рекордсменом среди спортсменов.

За свои успехи в беге Болт получил прозвище «Молния». Изюминка этого прозвища заключается еще в том, что в день установления своего первого мирового рекорда в Нью-Йорке бушевала гроза. А кроме того, Bolt в переводе с английского переводится как «удар грома, молнии». Надо сказать, что округ Трелони прославил не только Усейн Болт, это родина Бена Джонсона, Майкла Грина, Вероники Кэмпбелл-Браун, Сани Ричардса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: