С какой максимальной скоростью может бежать человек? Чтобы не заниматься умозрительными и голословными выкладками, нужно обратиться к легкой атлетике и обратить внимание на спринтеров. Именно в этой дисциплине и выступает самый быстрый человек на Земле Усейн Болт. В протоколах соревнований зафиксированы все рекорды этого спортсмена в забегах на различные дистанции.
Содержание
Биография
Усейн Болт родился 21 августа 1986 года в округе Трелони (Ямайка). Рос с родителями Уэллсли и Дженнифер Болт, которые держали продуктовый магазин. В семье было трое детей – Усейн, его брат и сестра. Усейн всегда бегал быстрее всех и его учитель в школе даже подозревал, что Усейн срезает круги или каким-то другим способом дурачит его. Будущая звезда мирового спорта в школьные годы увлекался крикетом, там его и заметил тренер по легкой атлетике. Он посоветовал Усейну заняться легкой атлетикой, мальчик послушал его и посвятил свою жизни этой дисциплине.
Первую медаль Усейн завоевал на чемпионате мира среди юниоров в Кингстоне – в забеге на 200 метров. Это расстояние бегун преодолел за 20,61 секунды. Немного позже он установил мировой рекорд среди юниоров – пробежал дистанцию 200 м за 19,93 секунды.
Важно! Начиная с 2008 года Болт удерживает за собой звание лучшего бегуна и самого быстрого человека на земле.
Рекорды на 100 и 200 метров
Первый мировой рекорд в забеге на 100 м Болт установил в 2008 году – 9,72 секунды.
На летних Олимпийских играх в Пекине спортсмен установил мировые рекорды в забеге на 100 и 200 метров. 100 метров – 9,69 секунды (побил собственный рекорд), 200 метров – 19,30 секунды (побил рекорд Майкла Джонсона 19,32 секунды).
В 2009 году на чемпионате мира в Берлине спортсмен опять побил собственные рекорды, пробежав 100 и 200 метров с результатами 9,58 и 19,19 секунды соответственно.
Максимальная скорость спринтера в рекордном забеге составила 44,72 км/ч. Детальный разбор показал, что наиболее быстро спортсмен пробежал отрезок между 60 и 80 метрами, на это ему понадобилось 1,61 сек, медленнее всего — стартовые 20 метров.
В 2009 году Болт был признан Спортсменом года.
В 2012 году на Олимпийских играх в Лондоне Усейн выиграл золотую медаль, пробежав 100 метров за 9,63 секунды, и 200 метров за 19,32 секунды. Там же он выиграл эстафету 4х100 метров, затратив на нее 36,84 секунды.
В 2016 году на Олимийских играх в Рио-де-Жанейро Болт опять получил золотую медаль, пробежав 100 метров за 9,81 секунду, также он получил золото за бег на 200 метров и за эстафету 4х100.
Таким образом, Усейн Болт является обладателем титула «тройная тройка».
В 2017 году Болт заявил, что хочет уйти из легкой атлетики. В августе этого года он занял третье место на чемпионате мира по легкой атлетике в Лондоне. Он получил травму, и сообщил о прекращении своей спортивной карьеры.
В 2018 году Усейн подписал контракт с клубом «Мамелоди Сандаунз» (ЮАР), где он будет выступать под №1.
Тренировки чемпиона
Тренировки Болт начинает в 10 утра и занимается около 3 часов. Занятия состоят из силовой и беговой части.
Беговая часть начинается с разогрева и ускорений, затем спортсмен выполняет махи и растяжки. Потом наступает черед тренировок по следующей схеме:
Стартовая скорость — два старта по 10 метров, три старта по 6 метров, два старта по 4 метра.- Ускорение – 10 стартов по 20 метров, 5 по 15 метров, в этот момент Болт использует утяжелители.
- Спринт — 5 стартов по 30 метров, далее спринт на 15-20 метров.
- Торможение – 2 старта по 100 метров, затем 200 метров легким бегом.
После этого Усейн занимается в легкоатлетическом зале, где развивает гибкость. Он использует боковую планку, выполняет подъем ног из горизонтального положения, практикует выпады с гантелями, запрыгивания, прыжки через препятствия, бег с высоким подъемом коленей.
Силовая тренировка заключается в следующих упражнениях (3 подхода по 10-12 раз):
- махи с утяжелителями;
- выпады;
- «Доброе утро» со штангой;
- приседания;
- толчок саней.
Есть и другой вариант (4 подхода по 8-10 повторений):
- отведение ног с утяжелителями в сторону;
- румынская тяга;
- подъем штанги – над головой и на бицепс;
- жим ногами.
Питание спортсмена состоит из:
- 10% жиров;
- 30% углеводов;
- 60% белков.
На завтрак он чаще сего ест ямс или пельмени без мяса, на обед рыбу с рисом и хлеб из цельного зерна, на ужин – курицу, свинину или говядину с рисом. В качестве перекуса спортсмен позволяет себе орехи, фрукты, протеиновые коктейли, яичные сэндвичи.
Увлечения
Усейн Болт продолжает увлекаться крикетом и футболом. Что касается музыкальных пристрастий, спортсмен любит регги и хип хоп. Ему очень нравится Лил Уэйн и Джей-Зи. Спортсмен и сам пое, под его песни очень комфортно бегать и заниматься другими видами спорта.
Сколько заработал за карьеру
Контракт с компанией Puma приносит спортсмену 10 млн. долларов в год. Также у Болта есть глобальные и региональные партнеры, контракты с которыми приносят ему по 30 млн. долларов в год. На своих треках он зарабатывает 2,5 млн в год.
Легкая атлетика не является высокооплачиваемым видом спорта, ее нельзя сравнить с футболом или теннисом. Но доход Болта в 10 раз больше, чем у других звезд этой дисциплины. В разгар своей карьеры Болт получал не менее 34 млн. долларов ежегодно.
Справка! В 27 лет Болт заработал 80 млн. долларов и в очередной раз стал рекордсменом среди спортсменов.
За свои успехи в беге Болт получил прозвище «Молния». Изюминка этого прозвища заключается еще в том, что в день установления своего первого мирового рекорда в Нью-Йорке бушевала гроза. А кроме того, Bolt в переводе с английского переводится как «удар грома, молнии». Надо сказать, что округ Трелони прославил не только Усейн Болт, это родина Бена Джонсона, Майкла Грина, Вероники Кэмпбелл-Браун, Сани Ричардса.
