Кросс или трейлраннинг — это бег по пересеченной местности, то есть вне дорог. Родиной
Для каждого бегуна тренировочный режим составляется индивидуально. Спортсмен должен понимать какой цели служит каждый
Правильный старт для бегуна – это залог успешного прохождения дистанции. Поэтому во время тренировок
Способность к бегу заложена у человека природой. Раньше она давала возможность выживать. Сегодня бег
Интенсивным вариантом физической нагрузки является бег на выносливость. В случае общего оздоровления организма такие
Для достижения спортивных целей применяются 2 вида нагрузок – аэробный (кардио) для похудения и
Самые эффективные аэробные тренировки — бег и плавание. Каждая дисциплина имеет свои преимущества и
Челночный бег – это скоростные пробежки на короткие дистанции. Различие от обычного в том,
Усейн Болт и Карл Льюис – выдающиеся спортсмены, которые завоевали большое количество медалей на
С какой максимальной скоростью может бежать человек? Чтобы не заниматься умозрительными и голословными выкладками,