При любой физической активности очень многое зависит от дыхания. Бег на дальние дистанции требует
Триатлон – интересный и сложный вид спорта. Сначала идет затяжной заплыв, потом гонка на
Для каждого бегуна тренировочный режим составляется индивидуально. Спортсмен должен понимать какой цели служит каждый
Каждая тренировка – это комплекс различных упражнений и определенного количества повторений. Если выполнять их
Бег на сегодняшний день стал очень популярен. Стоит лишь пройтись по улице и можно
Правильная техника бега на длинные дистанции позволит улучшить ваши результаты. Для бега на большие
Чтобы не прекращать свои тренировки даже зимой в холодную погоду, кроме энтузиазма требуется еще
Бег всегда считался самым доступным видом спорта для укрепления и тренировки мышц. Разумные физические
Ходьба – универсальный метод похудения. Она отлично подходит тем, у кого нет времени заниматься
Движение — это жизнь. Двигаясь, мы не даём мышцам атрофироваться, а суставам «заржаветь». Всё
К появлению боли в ногах при ходьбе не все относятся серьезно, и очень зря,
Одним из самых популярных ареалов для бега у спортсменов является городская зона. К сожалению,
Правильный старт для бегуна – это залог успешного прохождения дистанции. Поэтому во время тренировок
Зима – не повод оставаться дома и пропускать тренировки! Бег в это время не
Толчкообразные ритмичные движения артерий и капилляров в ответ на биение сердца называются пульсом. Обычно