Как выбрать хорошие беговые кроссовки? Это вопрос, который часто задают тренерам по бегу. Существует
Боль в икроножных мышцах может возникать по разным причинам – из-за сильной нагрузки, или из-за
В полумарафоне может принять участие практически любой человек. Но перед тем, как начинать подготовку
Для достижения спортивных целей применяются 2 вида нагрузок – аэробный (кардио) для похудения и
За счет чего можно подтянуть бег на 1 км и улучшить свои результаты, так,
Такой привычный процесс, как ходьба воспринимается человеком как нечто обыденное и простое. Но для
В человеке заложена природой склонность к бегу. Он всегда представлял для него тот механизм,
Потливость — очень распространенное явление, им страдает до 2 % населения. В реалии этот
Бег – один из самых популярных и доступных видов спорта. Он помогает привести себя
Когда решение бегать принято, кроссовки и спортивный костюм куплен, осталось решить один в вопрос
Чтобы не прекращать свои тренировки даже зимой в холодную погоду, кроме энтузиазма требуется еще
Ходьба предполагает не только прохождение каких-то расстояний, но и выполнение при этом упражнений. Они
Звук выстрела стартового пистолета разрывает воздух. И ты бежишь. Летишь. Едва успевая касаться земли,
скандинавская ходьбаВсе про скандинавскую ходьбу с палками следует знать тем, кто стремится к здоровому
Витамины — это вещества, которые очень важны для жизнедеятельности организма. Несмотря на то, что
При любой физической активности очень многое зависит от дыхания. Бег на дальние дистанции требует