Потеют ступни ног, как с этим бороться?

Потливость — очень распространенное явление, им страдает до 2 % населения. В реалии этот показатель, видимо, выше, потому что многие просто не обращаются к специалистам. Человек с потеющими и неприятно пахнущими ногами — белая ворона в пикантных ситуациях. Нормально жить, общаться, ходить на работу или заниматься любовью он уже не может.

Причины повышенной потливости?

Потоотделение — по сути, нормальная и естественная реакция. Это терморегуляция организма для охлаждения поверхности кожи при повышениях температуры.

На теле человека много потовых желез и большая их часть расположена именно на стопе. Но если человек сильно потеет даже в обычных условиях и спокойном состоянии, то речь идет о гипергидрозе.

Причины повышенного потоотделения:

  • отсутствие или недостаток гигиены;
  • плохая обувь — тесная, синтетическая;
  • синтетические носки и колготки;
  • теплая обувь в жаркие дни или в помещении;
  • гормональный дисбаланс — беременность, климакс, половое созревание, андропауза;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • грибок;
  • болезни почек;
  • физические нагрузки;
  • эмоциональные переживания;
  • наследственная предрасположенность;
  • плоскостопие;
  • сидячая работа и соблюдение дресс-кода в офисах.

Потеют ступни ног, как с этим бороться?

Гендерные особенности

Потеть ноги и пальцы могут в любом возрасте. Потоотделение — абсолютно нормальный физиологический процесс. Беспокойство должно возникать при появлении неприятного запаха.

«Половой диморфизм» — научный термин, которым обозначаются половые различия. Но не следует думать, что кто-либо потеет больше исключительно по половому признаку.

В отношении пота имеет значение размер — чем человек тяжелее, тем больше у него выделяется пота. Вот и мотивация к похудению.

В условиях, когда тело способно без проблем регулировать собственную температуру, не имеет значения, мужчина это или женщина. Различия могут быть в предпосылках. Ученые в то же время доказали, что в то время, как мужчины потеют, женщины просто начинают слегка блестеть.

Мужчины

Японцы выяснили, что причина большей потливости у мужчин связана с эволюцией обоих полов. На заре развития человечества, мужчина являлся добытчиком, был более активен и природа сделала его более потеющим.

Другая причина такого феномена — более крупные размеры мужчины, т. е. фактор массы тела. Значит, в нем больше воды и больше пота.

Провоцирующие причины:

  • андропауза;
  • увлечение горячей и острой пищей, спиртными напитками;
  • курение — никотин напрямую увеличивает потливость;
  • стрессовая или опасная работа;
  • ожирение, гипертония, метаболические нарушения, гиподинамия;
  • высокий тонус симпатической нервной системы.

Запах пота у мужчин и женщин отличается. Это объясняется присутствием разных микроорганизмов на кожных покровах, а также различным гормональным фоном. Запах у мужчины — сырный, у женщины — луковый.

Потеют ступни ног, как с этим бороться?

Женщины

Женщины составляют более половины больных гипергидрозом, что связывают с их повышенной эмоциональностью и гормональной активностью в определенные периоды жизни. От потливости ног страдает согласно статистике каждая вторая. Значение для женского организма имеет гормональный фон, который заметно меняется при беременности, в период полового созревания или климакса.

Перестройка в женском организме вызвана уменьшением уровня эстрогенов и повышением уровня фолликулостимулирующего гормона. Эстрогены оказывают прямое воздействие на терморегуляцию. Также потливость повышается в период беременности.

После 50 лет — нередко происходит набор веса, что влечет за собой развитие гипертонии. Все это провоцирует обильное потоотделение.

Остальные причины общие. Женщины несравненно меньше по габаритам, они меньше потеют, их пот резко пахнет тоже реже. Но такие преимущества повышают риск теплового удара и обезвоживания.

Ребенок

Основные причины гипергидроза у детей:

  1. Патологии ЦНС — это связано не психикой, а с гипо- или гипертонией мышц. Обычно этиология при этом неврологическая.
  2. Наличие глистов в организме.
  3. Дефицит витамина D.
  4. Чрезмерная забота. Многое у ребенка определяют его родители, например, привычка кутать ребенка ведет к потению его ножек в теплых сапогах. У таких деток, как правило, носочки влажные, а стопки холодные. Мокрые ноги могут пахнуть и провоцировать простуду.
  5. Неудобная обувь из синтетических материалов и резины. Сегодня много красивой обуви для детей, но в большинстве своем, она синтетическая, как колготки и носки.
  6. Чрезмерная подвижность.
  7. Несоблюдение норм гигиены. Ребенок не приучен мыть ножки перед сном.
  8. Повышенное психоэмоциональное состояние.

Потливость у малышей до года — это норма, поскольку система терморегуляции еще недоразвита.

У подростков проблемы начинаются в пубертате: в этом периоде колебания уровня гормонов стимулируют симпатическую нервную систему, заставляя стопы потеть. Такое положение может продлиться 1–2 года.

Потеют ступни ног, как с этим бороться?

Ступни потеют и мерзнут: какое обследование пройти

Маршрут спасения от гипергидроза должен начинаться через дерматолога, при стопах — подолога. Врач проверит вас на наличие грибка и назначит при необходимости лечение.

В противном случае, переправит вас к узким специалистам — эндокринологу, невропатологу и пр. Любой врач перед лечением проведет нужное обследование функциональными тестами, лабораторными анализами, гормональными исследованиями, чтобы найти истинную причину.

Методы лечения

ТОП-5 лучших аптечных средств:

  1. Формагель — антисептик, дезинфицирующий гель. Снижает секрецию потовых желез.
  2. Паста Теймурова — дешевая, но очень эффективная. Подсушивает, дезинфицирует и дезодорирует.
  3. Цинковая мазь — антисептик и подсушиватель.
  4. Салицилово-цинковая паста — отличается высоким уровнем эффективности при гипергидрозе стоп, подсушивает и снимает проявления воспалительного процесса.
  5. Уротропин — антисептическое эффективное средство от потливости и запаха ног.

Из других эффективных средств можно отметить:

  • Крем-мазь Непотофф — содержит борную кислоту, борется с грибком;
  • порошок Борозин;
  • Формагель с антимикотическим эффектом;
  • крем Аптекарь;
  • хлоргексидин в 0,05% растворе;
  • Формидрон — раствор на основе формальдегида;
  • мазь Армейская — китайское природное средство.

Потеют ступни ног, как с этим бороться?

Народные средства

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов против потливости ног.

Результативные ножные ванночки в домашних условиях:

  • еловые иголки.
  • зверобой.
  • солома и кора дуба.
  • пивная ванночка.
  • ореховая ванночка.
  • с марганцовкой.
  • с уксусом.
  • лавровый лист.
  • соль.
  • чай.
  • настой березовых почек.
  • кора ивы;
  • сок лимона.
  • ванночки с добавлением 10 капель масла лаванды или чайного дерева.

Для накладывания на стопы можно использовать содовые компрессы или яично-масляную смесь. Внутрь принимают настой шалфея.

Нетрадиционные средства для избавления от потливости ног

В клинике применяют:

  1. Диспорт — вкалывание ботулотоксина. Он убивает клетки потовых желез. Результат сохраняется до 9 месяцев.
  2. Электрофорез — слабый электрический ток также способен блокировать функционирование потовых желез. Эффект после сеанса сохраняется полгода.
  3. Симпатэктомия — хирург под общим наркозом при помощи специальной клипсы пережимает нервные пучки или удаляет нервный ствол. К потовым железам перестают поступать сигналы. Действие держится 4 года.

Важно! Симпатэктомию назначают, если постоянно потеют ноги, и другие методы не принесли должного эффекта.

Правильное питание

Диета предполагает исключение из рациона продуктов, которые провоцируют повышенную потливость ступней и других частей тела. Это тонизирующие вещества — теобрамин и кофеин, которые содержатся в какао, шоколаде, кофе, чае, а также острых и горячих блюдах, жирном мясе. Эффект будет заметен уже через 2 недели.

Профилактические мероприятия

Проофилактика гипергидроза:

  1. Правильно подбирать обувь — она должна быть дышащей, из натуральных материалов. Пребывание в синтетике, например, в сырую погоду следует сократить до минимума.
  2. Постоянно проветривать и просушивать обувь — просушить стельки, прогладить их утюгом. Обувь изнутри протереть тампоном с перекисью, а потом уксусом или спиртом.
  3. В обработанную обувь положить пакетик ароматизированного сухого чая.
  4. Соблюдать личную гигиену. Мыть ноги нужно каждый день, лучше дегтярным мылом.
  5. Не надевать носки на мокрые ступни.
  6. В течение дня 2–3 раза снимать на короткое время обувь.
  7. Перед выходом наносить на ступни специальную присыпку.

Проблема с потением и запахом ног не проходит сама, надо действовать. Для начала следует проконсультироваться у врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: