Почему при ходьбе возникает боль?

Одной из распространенных причин многих современных заболеваний считается малоподвижный образ жизни. Но и занятия спортом также требуют немало времени. Выходом может стать обычная ходьба как самый доступный вид физической активности.

Но нередко при ходьбе болит то тут, то там, например появляются периодически возникающие боли в разных частях тела, причины которых рассмотрим в данной статье.

Что беспокоит чаще всего?

Ходьба, в отличие от бега, не приводит к повреждениям позвоночника, растяжению связок или нагрузкам на сердце. Поэтому причинами боли при ходьбе могут стать разные заболевания, протекающие в организме в данный момент. При этом неприятные ощущения могут возникнуть в любой части тела – в ногах, в животе, в спине и других.

СПРАВКА! Чаще всего пациенты жалуются на боли в ногах при ходьбе, которые могут быть вызваны плоскостопием, варикозом или повышенной нагрузкой на конечности.

Почему при ходьбе возникает боль?Если боль проявляется одинаково в обеих ногах, то причиной может быть избыточная нагрузка на ноги.

Если боль возникла в одной ноге, то это уже признак нездорового образа жизни, малоподвижность, неправильное питание и многие другие причины. Зачастую причиной боли при ходьбе может стать травма ноги, которая была получена недавно и дает о себе знать при движении.

Распространенной жалобой является боль в спине или пояснице, которая может возникнуть внезапно или постепенно. Чаще всего боль в спине считается симптомом заболевания позвоночника или каких-либо внутренних органов. Кроме того, спина является важной частью тела, которая наиболее подвержена нагрузке при ходьбе.

Также часто поступают жалобы на боли в животе, которые возникают по причине расположения большинства органов в брюшной области. Локализация и интенсивность болевых ощущений помогут выяснить, какой орган вовлечен в патологический процесс. При этом причиной может стать травма, закупорка сосудов, разрыв тканей и другие.

ВАЖНО! Вне зависимости от локализации боли во время ходьбы рекомендуется прислушаться к своему организму и обратиться за врачебной помощью.

О чем это может говорить?

Для того чтобы устранить боль в какой-либо части организма, необходимо выяснить, где именно она возникла, какого она характера и какова ее причина. Боль может быть ноющей, тупой, простреливающей, начинающейся при движении и прекращающейся в покое. Необходимо обратить внимание на следующее:

  1. Резкое проявление боли может сигнализировать о серьезном заболевании внутренних органов и требует незамедлительной помощи.
  2. Почему при ходьбе возникает боль?Если боль появляется регулярно и носит ноющий характер, она может быть сигналом какого-либо системного заболевания, в том числе болезни суставов.
  3. Иногда боль может появляться не в месте локализации поврежденного органа, а отдавать в другие части органа, что может затруднять диагностику заболевания.
  4. Зачастую боль возникает при быстрой ходьбе, что говорит о каких-либо функциональных отклонениях. Это может быть болезнь органов дыхания, заболевание печени, нарушение работы кишечника и другие.
  5. Приступообразные боли в боку могут быть сигналом патологии почек, например, наличие солей или камней.
  6. Если боли у женщин носят тянущий характер, то причиной могут быть проблемы с половыми органами или нарушение кровообращения в ногах.

Какие болезни провоцируют?

Список заболеваний, которые могут провоцировать болевые ощущения при ходьбе, достаточно внушителен, и всех их перечислить невозможно. Ниже рассмотрены наиболее часто диагностируемые патологии, способные вызвать боль:

  1. Варикоз – достаточно частая причина боли в ногах при ходьбе. Болезнь сопровождается тянущими болями, тяжестью в ногах и их отечностью.
  2. Ревматоидный артрит – патология суставов, которая появляется после физических нагрузок и ходьбы, но со временем становится регулярной и сопровождается болями в конечностях.
  3. Плоскостопие – одна из самых распространенных причин боли в ногах при ходьбе. Данное заболевание носит наследственный характер, а также может возникнуть в результате слабости мышц, костей, нагрузки на стопы и ношения тесной обуви.
  4. Почему при ходьбе возникает боль?Грыжа – болезнь, которая может возникнуть в любой части тела, чаще всего в брюшной полости или позвоночнике. Данная патология в основном устраняется хирургическим путем.
  5. Радикулит – болезнь, возникающая по причине патологических изменений позвоночника, инфекции или травмы. Чаще всего болезнь проявляется вследствие избыточной нагрузки на позвоночник или переохлаждения организма. Радикулит может возникнуть в любой части пояснично-грудного отдела и причинять боль при ходьбе.
  6. Ишиас или воспаление седалищного нерва является болезнью, которая развивается вследствие травмы или какого-либо заболевания, например, остеохондроза или сахарного диабета.
  7. Патологии почек также могут вызывать резкие боли при ходьбе и физической нагрузке. Чаще всего встречаются такие заболевания, как отложение солей в почках, нефроптоз — опущение почки.
  8. Простатит – мужская болезнь, которая характеризуется болью в паховой области или промежности.
  9. Гинекологические патологии являются наиболее частой причиной боли при ходьбе у женщин. Это могут быть такие заболевания, как миома, эндометриоз, воспаление придатков и другие.

Как себя вести?

Каждое заболевание, которое может вызвать боль при ходьбе, требует индивидуального подхода и лечения. Существуют некоторые общие рекомендации, которым нужно следовать при внезапной появлении боли при ходьбе:

  1. Если при ходьбе боль появилась, следует, прежде всего, обратить внимание на обувь, может размер или модель вам не подходит и по возможности отказаться от нее, а также не плохо носить ортопедические стельки и супинаторы.
  2. Если при ходьбе болит в области бедер или таза, то следует принять лежачее положение и временно исключить нагрузку на ноги.
  3. При возникновении боли в пояснице или спине также рекомендуется принять положение лежа на твердой поверхности, ноги согнуть в коленях и расслабить мышцы спины, сохраняя такое положение до обращения к врачу.
  4. Боли в животе при ходьбе возникают при длительной нагрузке, но могут быть признаком серьезных патологий, поэтому требуют немедленного обращения к врачу.

Лечение (советы врачей)

Почему при ходьбе возникает боль?Независимо от локализации и интенсивности боли врачи советуют прекратить физическую активность.

Это поможет снять болевой синдром и нормализует состояние пациента. Но разные виды боли имеют различный алгоритм лечения.

Боли в спине и пояснице часто становятся причиной ограничения движений пациента. При этом врачи прописывают мануальную терапию, массаж, прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. В некоторых случаях рекомендуется ношение фиксатора в виде пояса или повязки.

ВНИМАНИЕ! Некоторые виды заболеваний ног, например, пяточная шпора или плоскостопие требуют ограничения движения на определенное время, выполнение специальных физических упражнений и использование ортопедической обуви. Сложные случаи таких патологий требуют хирургического вмешательства.

Боли в области почек требуют нормализации питания и приема спазмолитических препаратов. Кроме того, может потребоваться прием лекарств, способствующих растворению солей в почках.

Подозрение на грыжу, тромбоз, камни в почках, поражение нервных окончаний требуют незамедлительного обращения к врачу.

Профилактика

Боли в разных частях тела можно предупредить, если соблюдать некоторые правила по профилактике болевого синдрома:

  1. Прежде всего нужно нормализовать вес тела и поддерживать в таком состоянии. Это уменьшит нагрузку на позвоночник, ноги и избавит от неприятных ощущений при ходьбе.
  2. Рекомендуется правильно распределять нагрузку на тело, соблюдать правильное положение тела во время сна, работы и ходьбы.
  3. Почему при ходьбе возникает боль?Необходимо своевременно лечить полученные травмы, чтобы не допустить развитие осложнений.
  4. Поддерживать в норме водный баланс организма.
  5. Придерживаться правильного питания, богатого кальцием и витамином Д.

Заключение

Ходьба считается единственным видом физической активности, который сопровождает человека в любое время года и в любом возрасте. Но для того, чтобы данное занятие приносило пользу здоровью и не доставляло неприятных ощущений, нужно соблюдать правила ходьбы, избегать ношения неудобной обуви и тяжестей, а также придерживаться определенного режима и длительности пеших прогулок.

AliExpress WW
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: