Многие люди знакомы с таким явлением, когда хрустят суставы при ходьбе. Медики называют его «крепитация». Сам по себе хруст не является заболеванием, это только сигнал о том, что с суставами что-то не в прядке. Самостоятельно поставить диагноз невозможно – необходимо обратиться к специалисту и пройти диагностику.
Содержание
Причины появления
Хруст в суставах может быть не патологическим и патологическим.
Не патологический хруст возникает при нагрузке или резком движении, он проходит если это движение повторить несколько раз и не сочетается с другими клиническими признаками.
Механизм появления непатологической крепитации неизвестен, специалисты предполагают, что она может быть связана со следующим:
- В синовиальной жидкости возникает много газовых пузырьков. При резком растяжении капсулы сустава, поверхности сустава задевают друг друга и образуется пространство, которое заполняется газом. Когда поверхности возвращаются в нормальное положение, эта полость исчезает, в результате чего издается звук, который похож на треск.
- Из-за чрезмерной эластичности связок, суставные поверхности могут смещаться. Такое явление чаще всего наблюдается у детей и подростков.
- Малоподвижный образ жизни приводит к ослабеванию мышц. В результате движение может приводить к смещению поверхности суставов, а когда они возвращаются на место, слышен хруст и щелчки.
Патологическая крепитация может появиться в результате следующих причин:
- сильные физические нагрузки;
- увеличение или расширение сустава;
- повреждение капсулы сустава;
- дегенеративные процессы;
- травмы;
- остеопатические патологии.
Справка! Патологическим хруст считается, когда суставы хрустят постоянно, а также появляется боль, покраснение, припухлость, нарушение подвижности сустава и прочие неприятные проявления заболевания.
Заболевания, которые могут сопровождаться хрустом суставов:
- Артрит – повышается температура, появляется боль, покраснение, припухлость, нарушается подвижность сустава.
- Воспалительный процесс в мышцах и связках – возникает припухлость, наполненная жидкостью, боль усиливается при движении.
- Травма.
- Артроз – ноющая боль после физической нагрузки, повышение локальной температуры, припухлость, изменение формы сустава.
- Гипермобильность – разболтанность и чрезмерная подвижность связок.
- Недостаток строения.
Что делать если хрустит колено при ходьбе?
Выяснить почему хрустит колено при ходьбе можно только после диагностики. Специалист, который занимается диагностикой хруста в колене – ортопед или ревматолог.
После того, как специалист проведет все необходимые диагностические мероприятия, он назначит правильное лечение, которое включает в себя следующие компоненты:
- соблюдение диеты;
- прием медикаментов;
- хирургическое лечение;
- восстановительное лечение.
Диагностика и лечение
Для диагностики назначается:
- Общий и биохимический анализ крови – общий показывает повышение СОЭ (воспалительный процесс), а биохимический – повышение белка.
- КТ – обнаруживает патологические изменения в костной ткани.
- МРТ – дает полную информацию о состоянии суставно- связочного аппарата, а также предоставляет сведения об изменениях в костной ткани, связках и мышцах.
- Рентгенография – выявляет только изменения в костях, мышечная ткань остается не исследованной.
Справка! Самым высокоинформативным способом диагностики является МРТ.
Лечение:
- Противовоспалительные средства – Индометацин, Нурофен, Эспол, Хондроксид.
- Сосудорасширяющие средства для нормализации кровотока.
- Хондропротекторы – восстанавливают хрящевую ткань.
- Препараты на основе гиалуроновой кислоты – для временной замены синовиальной жидкости.
- Витамины и микроэлементы.
В качестве вспомогательной терапии могут использоваться народные средства:
- Перед сном подержать больной сустав в теплой ванночке с солью.
- 3 столовые ложки корней окопника залить горячей литром воды, настоять 4 часа, использовать в качестве примочек, компрессов и ванночек.
- Смешать измельченные почки березы со сливочным маслом в соотношении 1:1. Поставить на водяную баню на 12 часов, добавить порошок камфары, размешать и натирать больные участки несколько раз в сутки.
- Столовую ложку почек березы залить пол литром водки, настоять 2 месяца, принимать по столовой ложке 2 раза в день.
- Залить пол литром кипятка пару еловых шишек. Настоять 12 часов, пить ежедневно по стакану.
- Литром водки залит 200 гр пчелиного подмора, настоять 30 дней, поцедить. Перед тем как использовать, нанести на больной сустав любой животный жир, затем приложить компресс (пропитать натуральную ткань настойкой). Завязать сустав шерстяной тканью, держать 2 часа.
Как может помочь питание
Когда хрустят суставы, то можно улучшить их состояние питанием, оно должно быть сбалансированным. В рационе должно обязательно присутствовать нежирное мясо – телятина, курица, индейка. При этом в процессе приготовления блюд, удалять из мяса связки, сухожилия и хрящи не надо, так как именно они являются источником мукополисахаридов, которые являются основой хрящевой ткани. Готовить блюда лучше на пару, в духовом шкафу или путем отваривания.
Из мясных продуктов полезно готовить холодец – в этом блюде содержится много деструктурированного хряща, очень нужного для суставов.
Рекомендуется также вводить в меню продукты, содержащие фосфор – рыба и молочные напитки.
В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, салаты желательно заправлять оливковым маслом.
Полностью исключить из меню нужно острые, соленые, копченые и жареные блюда.
Сладости рекомендуется заменить киселями, узварами, фруктовыми желе.
Очень важен питьевой режим – если нет противопоказаний, в сутки следует выпивать не менее 1,5 чистой воды.
Советы по профилактике
Как и любую другую патологию, хруст суставов легче предупредить, чем лечить. Меры профилактики довольно просты:
- Вести активный образ жизни, который подразумевает умеренные нагрузки, чередующиеся с отдыхом. Часто хруст суставов – это следствие атрофии мышц и связок, которым необходима постоянная нагрузка (адекватная, разумеется).
- Делать зарядку и совершать пешие прогулки – это укрепляет мышцы.
- При профессиональных занятиях спортом и танцами, рекомендуется уделять больше внимания профилактике травм.
- Правильно и сбалансированно питаться.
- Не допускать переохлаждения, чтобы снизить риск начала воспалительного процесса.
- Отказаться от ношения обуви на высоком каблуке – она может привести к нарушению двигательной функции колена.
- Снизить вес – он оказывает повышенную нагрузку на суставы.
Большинство специалистов уверены, что обязательно обращаться к врачу нужно в тех случаях, когда хруст сопровождается болью и неприятными ощущениями. Такие дискомфортные явления чаще всего могут быть связаны с разрастанием костной ткани. Если же суставы хрустят и больше не сопровождаются другими негативными симптомами, достаточно будет элементарных мер профилактики. Особо волноваться по этому поводу не следует – строение костей и связок таково, что иногда даже полностью здоровые суставы могут время от времени хрустеть.
