Самые эффективные аэробные тренировки — бег и плавание. Каждая дисциплина имеет свои преимущества и
С какой максимальной скоростью может бежать человек? Чтобы не заниматься умозрительными и голословными выкладками,
Основной задачей многих женщин после родов является возвращение былой формы и красивой фигуры. Женщины
Мы постоянно собираемся начать новую жизнь: с понедельника, с нового года, с очередного дня
Бег на 3 километра – легкоатлетическая дисциплина в виде средней дистанции. Несколько раз это
Бег на 400 метров – это узкое направление в спорте. Техника в этой дисциплине
Бегать в специальной обуви (шиповках) гораздо удобнее, как новичкам, так и профессиональным марафонцам. Благодаря
Самый лучший способ поправить свое здоровье – начать заниматься бегом. Нужна всего лишь пара
Частота пульса колеблется в зависимости от пола, возраста, психоэмоционального и физического состояния человека. Когда
Движение — это жизнь. Двигаясь, мы не даём мышцам атрофироваться, а суставам «заржаветь». Всё
Бег на 800 м считается средней дистанцией или длинным спринтом. Бегун такого класса должен
Летом достаточно жарко, и чтобы бегать было комфортно, нужно выбирать легкую одежду. Будет достаточно
Бег на 100 метров – одна из популярных дисциплин в легкой атлетике. Эту дистанцию
Среди суставных патологий лидирует синовит. Патология характерна отсутствием боли на первых этапах, что становится
Чтобы не прекращать свои тренировки даже зимой в холодную погоду, кроме энтузиазма требуется еще
Дыхательная система человека является почти совершенной. Она полностью обеспечивает организм кислородом, но его количество