Если брать в расчет среднюю скорость бега новичка за час можно пробежать примерно 8
Для получения чего-либо нужна подготовка. Марафон – не просто 42 км, это отправная точка
Если Вы относитесь к тем личностям, для кого регулярные пробежки являются неотъемлемой частью дня,
Все, кто занимается спортом, слышали о спортивных напитках или изотониках. Они поддерживают водно-солевой баланс
Одной из распространенных причин многих современных заболеваний считается малоподвижный образ жизни. Но и занятия
Боли в левом боку при ходьбе — очень частое явление. Чаще они неопасны, но
Если женщина активна в физическом плане, то и беременность она переносит легко. Даже врачи
Бег – универсальный спорт, который позволяет тренировать выносливость, сердечно-сосудистую систему, мышцы ног и корпуса.
Челночный бег – это скоростные пробежки на короткие дистанции. Различие от обычного в том,
Любой бегун ждет повышения своих показателей, а это зависит от правильной техники. Особенно значимым
Бег на 200 метров – это спринтерский бег. Чтобы уметь бегать на такие короткие
Любая тренировка – стресс для организма и нагрузка, поэтому и возникает вопрос, как восстановиться.
Физическая активность и правильное питание считаются залогом здоровья и выносливости организма. Важную роль при
Многие слышали о том, что перед бегом важно провести разминку. Но не менее важен
Такие глаголы, как «надорвал, потянул, растянул, порвал» часто звучат в отношении связок. Каждый понимает,
Бег на 400 метров – это узкое направление в спорте. Техника в этой дисциплине