За счет чего можно подтянуть бег на 1 км и улучшить свои результаты, так,
Спортивная ходьба будет интересна к рассмотрению для людей, которые по каким-либо причинам не могут
Человек не задумывается о равновесии, поскольку это естественное состояние. Но если координация движений нарушается
Челночный бег – это скоростные пробежки на короткие дистанции. Различие от обычного в том,
Если брать в расчет среднюю скорость бега новичка за час можно пробежать примерно 8
Скандинавская (финская или нордическая) ходьба с палками стала популярна в Европе и на Американском
Заболели колени? Начинайте на них ходить. Это, конечно, смотрится не так элегантно, как оздоровительная
Польза бега для организма уже давно доказана. В вечернее время бег позволяет человеку снять
Несмотря на то, что польза бега неоспорима, и с помощью этого вида спорта можно
При любой физической активности очень многое зависит от дыхания. Бег на дальние дистанции требует
Для каждого бегуна тренировочный режим составляется индивидуально. Спортсмен должен понимать какой цели служит каждый
Боль в колене при ходьбе может быть временной или постоянной. Но в любом случае
Если женщина активна в физическом плане, то и беременность она переносит легко. Даже врачи
Эстафетный бег — неотъемлемая часть легкоатлетических соревнований. Он улучшает не только физическое воспитание, но
Физическая активность и правильное питание считаются залогом здоровья и выносливости организма. Важную роль при
Эффективность тренировки напрямую зависит от интенсивности и продолжительности бега. Но есть фактор, который играет