Интенсивным вариантом физической нагрузки является бег на выносливость. В случае общего оздоровления организма такие
Жизнь современного человека проходит преимущественно на ногах. Поэтому боли, возникающие в ногах, в том
Ходьба на пятках – не самый популярный, но весьма полезный способ нагрузки. Она требует
Даже при минимальном кислородном голодании в отдельной части тела происходит сбой в работе всего
Мышцы нуждаются в топливе, в качестве которого выступает гликоген. Он обеспечивает до 80 %
Бег всегда считался самым доступным видом спорта для укрепления и тренировки мышц. Разумные физические
Польза бега для организма уже давно доказана. В вечернее время бег позволяет человеку снять
Поскольку в человеческом организме практически нет процессов, которые бы могли обойтись без энергических затрат,
Многие виды физической боли могут возникать в силу естественных процессов, которые протекают в организме
Несмотря на то, что польза бега неоспорима, и с помощью этого вида спорта можно
Все, кто занимается спортом, слышали о спортивных напитках или изотониках. Они поддерживают водно-солевой баланс
Бег с утяжелителями практикуют для тренировки спортивной выносливости, мощного рывка и для развития взрывной
Ученые провели исследования и выяснили, что ходьба в быстром темпе полезнее, чем бег. Специалисты
Человеческий организм состоит из сложных систем, которые способны находиться в равновесии и само восстанавливаться,
В данной статье будут рассмотрены причины появления болей в ногах после бега. Также
