Среди физических качеств человека очень важным является выносливость, необходимая не только в спорте, но
Мало кто знает, что скорость ходьбы – это такой же медицинский показатель как скажем
Для каждого бегуна тренировочный режим составляется индивидуально. Спортсмен должен понимать какой цели служит каждый
Бег на сегодняшний день стал очень популярен. Стоит лишь пройтись по улице и можно
Чтобы не прекращать свои тренировки даже зимой в холодную погоду, кроме энтузиазма требуется еще
Если человек бегает уже достаточно долго, то он может внести коррективы в свои тренировки.
Зима – не повод оставаться дома и пропускать тренировки! Бег в это время не
Одной из легкоатлетических дисциплин является бег с барьерами. Она требует от спортсмена скорости, прыгучести,
Дыхательная система человека является почти совершенной. Она полностью обеспечивает организм кислородом, но его количество
К появлению боли в ногах при ходьбе не все относятся серьезно, и очень зря,
Боль в икроножных мышцах может возникать по разным причинам – из-за сильной нагрузки, или из-за
Начать бегать – это, пожалуй, самое популярное желание в списке дел, планируемых с понедельника.
Компании, которые выпускают гипоксические маски, утверждают, что ношение этого простого приспособления во время бега
За счет чего можно подтянуть бег на 1 км и улучшить свои результаты, так,
Бег – очень эффективный способ оздоровления организма. Польза очевидна – регулярные тренировки улучшают кровоток,
У каждого человека имеется желание до глубокой старости быть физически активным. Поэтому многих интересует,